Oft fokussieren wir uns darauf, was wir loswerden wollen, anstatt klar zu definieren, was wir erreichen möchten. Es ist aber schwierig für uns und auch für dein Kind, mit alten und weniger hilfreichen Gewohnheiten aufzuhören. Effektiver ist es, neue Verhaltensweisen für konkrete Ziele zu entwickeln.

Die Motivation steigt, wenn wir ein klares Ziel vor Augen haben, so entdecken wir leichter auch die kleinen Fortschritte. SMART formulierte Ziele – spezifisch, messbar, erreichbar/achievable, relevant und terminiert – sind dabei besonders gut durchdacht.