Es ist für uns alle wichtig, Resilienz zu entwickeln – die Fähigkeit, stressige Situationen zu bewältigen, unsere Emotionen zu regulieren und Krisen mithilfe eigener Ressourcen zu meistern.
Viele Kinder und Jugendliche stehen bereits in der Schulzeit unter großem Druck und Stress. Es ist daher von großer Bedeutung, dass sie schon in diesem Alter lernen, mit diesen Herausforderungen umzugehen.
Blackouts während Prüfungen, Schulangst, Bauchschmerzen vor dem Schulbesuch und das Gefühl der Überforderung sind keine Seltenheit bei Schülern und Schülerinnen. In solchen Momenten ist es wichtig, unterstützende Mechanismen aufzubauen, um die psychische Widerstandskraft zu stärken und einen gesunden Umgang mit Stress zu fördern.
1. Wie gehe ich als Elternteil selbst mit stressigen Situationen um, und welche Mechanismen habe ich entwickelt, um meine eigene Resilienz zu stärken?
2. Inwiefern bin ich mir bewusst, welche Belastungen und Herausforderungen mein Kind in der Schulzeit erlebt? Habe ich offene Gespräche darüber, um Einblicke in die Gefühlswelt meines Kindes zu erhalten?
3. Welche Anzeichen von Stress oder Ängsten zeigt mein Kind möglicherweise, und wie reagiere ich darauf?
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